Quel régime alimentaire pour devenir mannequin femme ?

Le milieu de la mode est souvent critiqué pour ses abus, certaines personnes pointant du doigt l’extrême maigreur des mannequins défilant dans la haute-couture. En 2006, l’Espagne avait même interdit à certains modèles de défiler car leur indice de masse corporelle (IMC) était jugé trop faible (inférieur à 18). Pour autant la mode de l’extrême minceur semble avoir de beaux jours devant elle, forçant les mannequins femme professionnels et les mannequins en devenir à se plier à la norme.

Devenir mannequin : les critères de sélection et les abus

mannequins victoria's secret

mannequins victoria’s secret

Devenir mannequin exige d’avoir un physique exceptionnel entrant dans les critères et les normes de sélection imposés par le milieu. Pour être modèle haute-couture il faut être grande mais aussi très mince (une taille 34 environ). Depuis les années 1990 on demande aux mannequins d’être de plus en plus minces, suscitant même l’indignation d’anciennes gloires du mannequinat comme Cindy Crawford.

Régulièrement des polémiques éclatent autour de la question, plusieurs mannequins étant décédés des suites de leur anorexie. Crystal Renn est l’une des rares mannequins à avoir osé sortir du silence en publiant un livre intitulé Hungry. Dans ce livre elle raconte que pour être toujours plus mince elle en était arrivée à un stade où elle ne mangeait plus que des chewing gum. Elle a finalement réussi à guérir de son anorexie et est devenue mannequin grandes tailles par la suite. D’autres stars du mannequinat ont aussi créé la polémique en révélant le régime alimentaire draconien qu’elles se faisaient subir. Ainsi en 2011 c’est par le top model Adriana Lima qu’est arrivé le scandale, celle-ci révélant dans un entretien que son régime alimentaire avant le show de la marque Victoria’s Secret consistait à ingurgiter uniquement de la nourriture liquide neuf jours avant le show et à ne rien boire ni manger, même un verre d’eau, 12 heures avant le défilé.

Hygiène de vie et alimentation saine d’un mannequin femme

Fort heureusement tous les mannequins ne tombent pas dans l’anorexie ou dans les excès. Certaines mannequins avouent même ne pas faire particulièrement attention à leur alimentation et être naturellement minces comme Cara Delevingne par exemple. D’autres comme Gisèle Bündchen privilégient une alimentation bio avec beaucoup de fruits et de légumes. Certains modèles, de leur côté, surveillent surtout leur alimentation en période de défilé ou avant une séance photo. Boire beaucoup d’eau, manger des produits frais et sains, limiter les aliments très gras et sucrés, voilà en général le régime que prétendent suivre les mannequins. La plupart insiste beaucoup sur le fait que leur ligne tient plus de leurs habitudes sportives que de leurs habitudes alimentaires. Quoiqu’il en soit pour devenir mannequin femme il est important d’entretenir son corps et de rester en forme. Un mannequin ne peut pas sans arrêt changer de mensurations. Dans la haute-couture par exemple les modèles doivent pouvoir être interchangeables pour porter les créations des couturiers. Si une mannequin se désiste il faut qu’une autre puisse prendre sa place dans un défilé.

Au final il faut se souvenir que si les mannequins deviennent mannequin c’est parce qu’elles ont d’entrée un physique exceptionnel avec une silhouette fine et élancée. Même si l’exigence du milieu de la mode devient de plus en plus grande il convient de ne pas faire n’importe quoi pour s’y conformer. Les règles d’hygiène de vie transmises par les organismes de santé peuvent être une bonne base, saine, pour faire attention à sa ligne. Manger des fruits et des légumes, limiter les aliments gras, sucrés et salés, limiter l’alcool sont en général les recommandations données par les professionnels de santé et repris souvent dans les entretiens accordés par les top model. Et n’oubliez pas de vous rendre régulièrement à la salle de sport pour transpirer un peu.