Publié le : 14 octobre 20204 mins de lecture
Si vous rêvez d’une bonne forme pour votre corps et d’un petit abdomen, il est possible de compter un allié de plus comme la corde pour réaliser ce dur exploit. Selon un physiothérapeute américain, le secret de la silhouette parfaite, sans avoir à se tuer en salle de sport, est d’attacher une ficelle au ventre.
Attacher une ficelle au ventre pour brûler les graisses abdominales
Cela semble fou, mais c’est exactement en quoi consiste la technique révolutionnaire du spécialiste. En attachant de la ficelle au ventre, la personne s’oblige à avoir une meilleure posture et le corps finit, inconsciemment, par forcer les muscles de l’abdomen à se contracter pendant longtemps. Ces deux transformations ensemble fonctionnent comme un exercice et un sport constant pour les muscles et aident ainsi à réduire les mesures. Associée à une alimentation saine et à un exercice physique régulier, la technique consistant à attacher une ficelle au ventre peut faire des miracles au niveau de votre abdomen. Bien qu’aucune étude ne prouve l’efficacité de la méthode d’enfilage dans le ventre, l’astuce de fitness devient assez célèbre dans le monde entier. Grâce à des vidéo virales, qui devient populaire sur Internet, elle garantit un exploit pour brûler les graisses du corps. Ainsi, vous pouvez apprendre à appliquer cette technique de fitness et à garder cette ficelle sur votre ventre.
Pratique du corde au ventre pour un abdomen plat : comment s’y prendre ?
Selon un physiothérapeute, pour nouer la ficelle sur le ventre, il faut d’abord contracter environ 50%, au niveau de l’abdomen sans forcer complètement. Vous pourrez maintenir cette contraction toute la journée ou le plus longtemps possible pour effectuer cette pratique. Ensuite, vous devez attacher un bout de ficelle, plus ou moins, au niveau du nombril. Il est possible de garder la ficelle, discrètement, sous ses vêtements et de passer toute la journée avec la corde en dessous. Le fait de nouer une ficelle sur le ventre ne gêne pas, même pendant l’entraînement, et cela améliore les résultats du fitness. La simple pression de la ficelle sur le ventre ou le gainage sert de rappel pour laisser les muscles se contracter. Ainsi la personne travaille sa nutrition en mangeant moins, puisqu’elle ne voudra pas faire éclater la ficelle. Et bien que les effets sur le ventre nécessitent un peu plus de persistance, car cela prend un peu de temps, le fait d’attacher une ficelle au ventre a d’autres effets immédiats sur le corps. La plus visible d’entre elles est sans aucun doute l’amélioration de la posture, un ventre plat ainsi que l’amaigrissement de la personne.
Gainage à ficelle : apprendre avec des vidéos pour un résultat visible
Vous pouvez regarder des vidéos pour apprendre cette technique de gainage pour votre séance de fitness. Vous apprendrez comment attacher de la corde sur votre ventre pour affiner la silhouette de votre corps. Et si vous essayiez de nouer une ficelle autour de votre taille pour effectuer le gainage ? Si vous voulez maximiser les effets positifs de cette pratique abdominale, vous pouvez associer la technique des cordes à un régime. Cela vous permettra d’améliorer votre nutrition et d’accélérer le processus de fitness qui promet des effets positifs en seulement deux jours.